الى يعرف ما يبخل

[bboy]

ممكن تفيدوووووونا فى الفيتمينااااات للكناااااار الى موجوده بل بيت يعنى الفتميناااات العمليه دااااخل البيت ما اشترى من بره او ادور ممكن تقولولي شو اسوى او شو موجود من فيتاااميناااات غير البيض

[ابو احمد]

اخي الكريم بالنسبة للفائدة وتكمن في الخضروات مثل الجرجير والخ والقريص وورق الفجل وايضا التفاح والبيض المسلوق او المجفف والقليل من البطاطا المسلوقة

وتحياتي اليك

[dr_mido]

مثل ما قال ابو احمد وكمان عندك البرتقال والعسل والعنب وفيتامين الكالسيو يكون في الأسواق وهو عبارة عن عظم الحبار بيكون لونها ابيض وومكن تجيب السريلاك تبع الأطفال وتضيف كمية قبيله منو وكمان من الماء ويصبح مثل العجينة بيكون طري وبياكل منو الكناري
وبالتوفيق

[dr_mido]

ونسيت اخبرك ممكن تضع للطائر التمر الي هوه غني بالفيتامينات وبيعطيه الطاقه

[bboy]

مسكوووورين ياااا شباااااب على المعلوووومات الحلووووه شكرا على مروركم

[dr_mido]

لا شكر على واجب وما عملنا شئ واي شئ احنى حاضرين