رد: أرجو الافاده ؟!
الصور مش واضحه للاسف
بس الاسئله اللى مش محتاجه صور
بالنسبه للخلطه
فالفلارس لازم يكون ربع او نص الكميه لان فيه سعرات عاليه جدا
فتحط مثلا نص كيلو دنيبه مع نص كيلو بلكم مع نص كيلو فلارس
او نص كيلو دنيبه ونص كيلو بلكم وربع كيلو فلارس
بحيث ان الفلارس يكون اقل حاجة
بالنسبه للجرجير والخس مرة واه بس فى الاسبواع لان كترة الخضار بتسبب الاسهال
وفايده الخس واجرحير انهم ماليانين فيتامينات والعصافير زى البشر محتاجه تنوع فى الاكل علشان تبقى صحتها كويه
والاكل مايبقاش حبوب بس
لازم خضار وفاكهه وحبوب ومكملات تانيه
بالنسبه لفايدة الجرحير والخس مصدر للفيتامين وكمان تعتبر محفزات طبيعيه خاصه الجرجير
اتمنى اكون افدتك
__________________
بونشو بنت ^______^
|