[بلاك بيري]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة <<الملاك>>

[CENTER][B]حب شمسي

يحتوي على فيتامين إي E . وفيتامين بي-1 B1. وفيتامين بي-5 B5 . والفسفور والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم. ومادة «تريبتوفان» . و فيتامين «فولييت» . والزنك والحديد وفيتامين بي-6 B6 بنسبة .





تفاح

يقوي الدماغ والقلب، والمعده، ويفيد في علاج آلام المفاصل والخفقان، يسكن العطس، ويوقف القئ، ويذهب عسر التنفس ويصلح الكبد، وينقي الدم من السموم، ويقوي عضلة القلب، وبذوره تقتل دود البطن. التفاح غني بفيتامينات أ، ب، ج ويحتوي على مواد سكرية وبروتين ومواد دهنيية وبكتينية وأحماض عضوية وأملاح معدنيه مثل البوتاسيوم و الكالسيوم، والصوديوم وغيرها مما لاغنى عنه في تغذيه الخلايا وإنمائها وتقوية العظام وتجديد الخلايا العصبية، يعتبر مصدر مهم لتخليص الجسم من السموم كما أن عصيره يقتل الفيوسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.





جوز

يحتوي على مكوّنات صحية ومواد مضادة للأكسدة وأحماض الأوميغا 3.





خبز مع لبنة

اللبنة غنية بفيتامين "أ" ومجموعة فيتامين "ب" المركب.. ونسبة ليست كبيرة من فيتامين "ج" وهي تحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب (بقدر 450 ملليغرام مقابل 300 ملليغرام). وهي مصدر جيد لفيتامين دي، والبوتاسيوم، وفيتامين ب 12.

انا قايمة اكل جوز..جوعااااانة

ههههههههههه ماشاءالله مشاركه رائعه اختي ملاك وفقتي بكل خير وجاري اضافه خلتطك الى خلطه تو زوو للهواه