[بوفهد]

اخي الكريم

لاتستخدم الطرق العشوائيه في تدريب كلبك

فهناك طرق مدروسه وعلميه في تعليمه على الهجوم والدفاع

وارجو منك ان تزور قسم التدريب وهناك ستجد مواضيع كثيره صيغت من قبل خبراء التدريب الموجودين هنا معنا في نفس المنتدى وهي طرق فعاله ومجربه ومشهود لها بالنجاح

والله ولي التوفيق