[الاليفه]

راح لجوابك عن السؤال الأخير
ايوه .... لازم انك تعطيها من اكل البيت وتنوع
أما الفترة
ثلاث مرات في اليوم
مره في الصباح ( فطور )
مره في الظهر ( غداء )
مره في الليل ( عشاء )
والأكل أعطها
دجاج
لحم
سمك مره في الأسبوع
زبادي
خضار ممزوجه مع اللحم ( كوسه ، بطاطس ، جزر )
لبن قليل الدسم مره في الأسبوع
وكلامي أخذته من الخبراء
فلا تتردد في تنفيذه