[رائد ملكاوي]

إذا أردت تناول الفواكه فاجعلها قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين

حتى يتم افراز الانزيمات الت تحفز على هضم الطعامالذي تتناوله بعدها

واذا لاحظتوا في القرآن الكريم دائما يرد ذكر الفواكه قبل الطعام

وهاد مثبت علميا

وبعد الأكل بساعة- ساعتين العب الرياضة