[الكادي هواها]

وعليكم السلام
يوجد في الخضار خس -جرجير - فلفل بارد -ملفوف - خيار -برسيم
الفواكه تفاح -برتقال - خوخ - عنب
تكون بنتظام مرتين بالاسبوع
كذلك زيت كبد الحوت - وصفر البيض
اما الصناعيه وتستعمل عندما تمتنع الطيور عن تناول الفيتامين الطبيعي
وهذا بعض الانواع السيلينيوم- بيبي فيت - مجموعة الفيتامينات ad3 e
موفق