[الجوهرة هنادي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبراطور...

طيب عادي اضيف وياة خضروات او فواكة او حبوب ...؟؟

عادي بس ما تخلطها مع البيض

يعني مثلآ اليوم بيض ، غدا فواكه او خضر

الخضر تقدر تحط :

خس + جرجير + جزر مبشور + خيار مقطع .. آلخ آلخ ..

الفوآكه تقدر تحط :

برتقال + تفاح مقطع .. آلخ آلخ ..

كمان تقدر تضيف :

قمح منقوع + خبز مبلول + البذور المستنبتة .. آلخ آلخ ..

ملآحظات مهمة :

1)آلآشياء التي ذكرتها لكـ تقدر تحطها بس مو الكل مرة واحدة ( يعني هذا الاسبوع شيء و الاسبوع الجاي شيء آخر )

2)انتبه من البذور الموجودة في الفواكه لآزم تنزعها

3)الخضر + الفواكه تجنب آلآكثار منها لانها تسبب اسهال ( اعزكمـ الله )

4)البرتقال يكفي فص واحد لكل جوز

موفق آخي