|
رد: مساعده تكفوون
الاخوان ما قصروا
والتنويع المقصود فيه انك تخلط بنفس الوجبة أكثر من نوع حبوب
وفيه حبوب مخلوطة جاهزة
أو تشتري انواع حبوب وتحطهم انت مع بعض
وحاول انه الكمية ما تكون كثير يعني جرب على أكثر من يوم
كميات وعند ما توصل لمرحلة انه الأكل يخلص تكون لقيت الكمية المناسبة
لكن ما تكون قليلة
|