[بريسكي]

انا كنت اعاني من نفس الحاله

اروح الدوام الساعه 7 الصباح وارجع 5 ونص المغرب
ويوم ارجع يكون وقت نومه

المهم اولها كنت لما ارجع البيت اقعده نص ساعه وانومه
وبعدها صرت اخليه يسهر للساعه 8

والآن انومه الساعه 10 او 11 بالليل واصحيه الساعه 7 الصبح اروشه وحطه عند العائله او احيانا اخليه نايم للظهر

يعني انتي شوي شوي تعوديه على كيفك بس اهم شي اذا خليتيه يسهر لا يطفش لازم تلعبيه ولا تحسسيه بالملل

لكن الافضل ان يكون اكثر وقت نومه بالليل

تقبلي مروري