|
رد: تدريب القوه ماهي تدريبات القوه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jassim99
هل تقصد بالمنديل الخرقه ؟ او قطعه قماش ؟ اذا اي فعلا هذي تمارين تقويه الفك والرقبه
والسباحه بعد كويسه و ممكن اذا كان كلبك كبير تربط بالصدريه شي ثقيل وتخليه يسحب
تمارين القوه كثيره
|
ما هو تدريب قطعة القماش كيف أدرب بها لأنو بيتجاهلها
|