|
رد: مشكله والكل يعاني : للخبراء فقط والزواروللكل ههههههههههههههه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمن طير
يالغالي ممكن توضح زين ع الطعام ايه انا ابي اخليهم ينجبون....  |
o.k
بكل بساطه
1. بيضه مسلوقه معاها بقسمآط
2. ارز مسلوق بدون اضافات
3. خضروآت مثل خس - جرجير - بقدونس
4. فواكه مثل قطعه تفاحه - قطعه جزره - قطعه خياره
شويه بطيخ او جح
5. الحبوووب المنوعه الصغيره المخصصه للأكل
الفلاس والتخن وحبوب دوار الشمس
المعروف بالحب الشمسي بسس مو محمص 
وتتبع نظآم غدائي مثلاً
السبت : بيض بالبقسمآط مع حبوب
الأحد : ارز مع حبوب
وهكذآ
وحآول لا تكثر من الخضروآت والفواكه لأنها تسبب اسهآل
يعني قطعه صغيره وجدي
لك َ
. اجمل تحيهـ .
|