بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني أخواتي زوار هذا المنتدى الرائع
سؤالي عن الفيتامين أنا قالي واحد من الشباب عط بستك فيتامين
رحت للمحل لقيت علبة فيها 100 حبة بــ 38 وحوله
يقول لي تاخذ حبة وتطحنها وتحطها مع الأكل كل يوم حبة او يوم ورى يوم
وهي مفيده لشعر والأظافر والصحة بشكل عام
الاستفسار هل الاستمرار عليه يسبب ضرر او لا
وهل يسمن لأن خويي يقول ان عنده بستين وحده سمنت والثانية لا
وشكرا ...