[طفن]

اشكر كل من :ابوخالد .fawzi.كاسكو على الردود الجميلة

انا الحين ابي اسم الفيتامينات

وابي جدول للاكل لانه مسكن بس حبشمسي بس حب شمسي

بالنسبة للتفاح والبرتقال والفراولة كلها تتقطع وتتقدم سوا يوم واحد في الاسبوع ولا كل شئ لحاله

وايضا الكمية للكل شئ