|
رد: اسأله واجد جابو عليها ياخبراء
اهلا بك اخي صاحب المعالي
اجوبة اخونا مغرد كافية و وافية الله يعطيه العافية ...
باختصار الوجبات الغنية بالدهون و السكريات تعطيه طاقة اضافية مثل الذرة المطحون و بذور عباد الشمس بالاضافة لوجبة البيض بالقسماط و ايضا الجرجير
|