|
عشر دقايق تكفي للتدريب ؟
السلام عليكم
انا قريت اكثر من موضوع عن التدريب وكلها تقول التدريب لفتره نص ساعه يوميا
فتره صباحيه و مسائيه
ولكن انا بصراحه وقتي ضيق وما يسمح
واحب اسال هل عشر دقايق في الصباح وعشر دقايق في الليل
تكفي لتدريب الكاسكو على الكلام ؟
يعني اكرر عليه كلمه لمده عشر دقايق وعلى هذا المنوال لين يتعلمها
وبعدين اغير الكلمه و الخ ...,
اتمنى الرد من المختصين وبوضوح رجاء
دمتم سالمين
|