|
نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين , أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم..
وأظهرت دراسة حديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من العمر, ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد أنخفض بمقدار( 15% )لدى اللذين ناموا فقط (4) ساعات من الليل لمدة ليلتين, بينما أرتفع هرمون الجوع (جريلين) بمقدار (28%)..كماأظهرت الدراسة .. لأن المشتركين فيها قد مالو إلى تناول الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان , وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة, والتي فقدها خلال السهر. وهذه الدراسة الأولى التي تظهر إن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقدوجدت إن أكثر الناس سهرا هم الأكثر إزديادا في الوزن , ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى, وهو إنخفاض مستوى هرمون(جريلين) الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين. أرجو أن الموضوع أعجبكم. |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
4يشوفوف الموضوع ولا في رد واحد
|
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
شكراَ على المعلومه الرائعه
|
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
اقتباس:
مشكوره اختي علي ردك ومرورك |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
الف شكر ع التنبيه
بصراحه توني دريت بـــ هالخبر |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكورة أختي
|
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
انا اعرف انو السهو مضر
ما قد سمعت انو يزود الوزن ( شكراً على المعلومة القيمة ) يا هرموني ^_^ انا الحمدالله ما اسهر |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
أصراااااااااااااااااااحه أناااااااااااا أسهر لين الصبح
بس نقص وزني مازاد ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووره تحيااااااااااااااااااااااتي ( السلطاااااااااااااااااااااااااااااان ) |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكوره على المعلومه..
:D |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
يا ناس هو ولد مش بنت ههههههههههههههههههه
وانا اسهر وينقص وزنى ما يزيد |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكوووووووور اخوي على المعلومات ;) |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكور على المعلومه........
بس نفس كلامهم.....كل ماله ينقص الوزن.......:D |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
صدقتي والله
ويعطيج العافية ع المعلوماااات الغاوية :) |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
يسلمو على الموضوع
|
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكوره مسز بيبسي علي التوضيح
اناولــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد مش بنت ومكتوب في البطاقه ذكر ايه ده انا لسه مطلعتش بطاقه اصلا:D مشكورين جميعاااااااااااااا علي ردكم ومروركم |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
اقتباس:
يا طفل انا كمان مطلعتش بطاقه ههههههههههههه |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
motchakirin ya ahla ma3lomat wahla swar bissaraha wallah mawadi3ki koliha kwayissa zayk tamam ya holwa
|
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
مشكور أخوي على المعلومات |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
يلاهووووووووي :eek: مشكوور عالمعلوومهـ >> بس احس فيا حاجه غلط :confused: >> انا ما احس بالجووع احس بالعطش بس :D ووزني نقص ما زاد ;) عالعمووم يعطيك العاافيهـ عالمعلوومهـ
تشاااو |
رد: نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
ما اقول الا الله يعينا <<<<<<<ما تبغى تبطل سهر
ثانكس نيجرمان |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:12 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd
الحقوق محفوظة لمنتديات تو زوو