منتديات تو زوو - الببغاء والصيفية !!!!

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بريسكي (المشاركة 2207143)

انا كنت اعاني من نفس الحاله

اروح الدوام الساعه 7 الصباح وارجع 5 ونص المغرب
ويوم ارجع يكون وقت نومه

المهم اولها كنت لما ارجع البيت اقعده نص ساعه وانومه
وبعدها صرت اخليه يسهر للساعه 8

والآن انومه الساعه 10 او 11 بالليل واصحيه الساعه 7 الصبح اروشه وحطه عند العائله او احيانا اخليه نايم للظهر

يعني انتي شوي شوي تعوديه على كيفك بس اهم شي اذا خليتيه يسهر لا يطفش لازم تلعبيه ولا تحسسيه بالملل

لكن الافضل ان يكون اكثر وقت نومه بالليل

تقبلي مروري

طريقة حلووة بس احيانا يكون متعب في الليل وماله نفس لاي شئ
ومعصب ومايبي احد يقرب من قفصه عشاان كذا انومه على 9 وعلى 5 الفجرية الاقيه صااحي لوحده ويصفر عشاان نطلعه من غرفة النووم
عموما كل الشكر اخوي على نصيحتك :rolleyes:
الله يجزاك الف خير